Informatie > Wat zijn voedingssupplementen?

Wat zijn voedingssupplementen?

Wat zijn voedingssupplementen? Voedingssupplementen zijn capsules, tabletten, pillen, poeders, druppels of drankjes met natuurlijke voedingsstoffen die als aanvulling worden gebruikt op de dagelijkse voeding. In Nederland zouden wij, bij een goed voedingspatroon, alle vitaminen, mineralen en andere stoffen binnen moeten krijgen. Toch kan het goed zijn om een supplement te gebruiken.

Onze voeding is namelijk niet altijd compleet. Ook heeft een mens soms meer behoefte aan bepaalde voedingsstoffen, bijvoorbeeld in de groei, bij herstel na ziekte of bij het ouder worden. Er zijn voedingssupplementen die extra vitaminen en mineralen bevatten, aminozuren en ijzer, of een combinatie ervan.


Voor wie zijn voedingssupplementen een goede aanvulling? Sporters, mensen met drukke werkzaamheden of veel stress, studenten, ouderen, vegetari‘rs, mensen die herstellen van een ziekte of vaak ziek zijn, of bij tijdelijke vermoeidheid en futloosheid. Het gebruiken van voedingssupplementen is dan zeker zinvol. Wel moet duidelijk zijn dat een supplement geen medicijn of geneesmiddel is. Bij aanhoudende of ernstige klachten moet altijd een arts geraadpleegd worden.


Naast de drogist of natuurwinkels, zijn er verschillende online winkels of webshops waar u supplementen kunt kopen. Belangrijk is dat het om een natuurlijk voedingssupplement gaat, zonder kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Als een webwinkel een iDEAL aansluiting heeft kunt u betrouwbaar aankopen doen via uw eigen bank.